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Yes, thd third. The First Image The Second Image Yes, thd third.
? ? ?現(xiàn)在使用電腦的人每一個(gè)年齡層都有，電腦雖然對(duì)于人們?nèi)粘Ｉ罴皧蕵范加幸欢ǖ膸椭?，而且還有不少用戶利用電腦進(jìn)行謀生，但由于長(zhǎng)期坐在電腦前工作或者是娛樂有一部分用戶都會(huì)感覺到這里會(huì)痛那里會(huì)痛，手腕經(jīng)頸部酸痛等等健康問題，這些都是使用電腦時(shí)姿勢(shì)不正確而引起的，什么樣的姿勢(shì)才是正確的呢？
? ? ?下面我們柏飛特電腦就來告訴大家一些使用電腦時(shí)的正確姿勢(shì)，這樣才能保證我們的身體健康。第一：在電腦前工作或者是娛樂都是一種坐著的姿勢(shì)，這樣就意味著肌肉在我們使用電腦時(shí)沒有得到鍛煉，這樣最容易讓頸部和背部受到損傷，如果顯示器擺放稍微偏左就會(huì)使左邊的頸部肌肉緊繃，右邊的肌肉伸展，這樣失衡的情況時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)令頸部肌肉酸痛，如果大家的顯示器有偏左或者偏右的情況，那么就要適當(dāng)?shù)匦菹⒆岊i部，大概45分鐘~60分鐘就要讓頸部休息，休息時(shí)可以順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)圈然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)圈來放松頸部肌肉，另外我們眼睛與顯示器的距離要大約50CM，而且必須與眼睛保持在同一水平面。
? ? ?坐姿同樣是相當(dāng)重要的，手臂在自然下垂要與坐椅扶手可承托手踭成80~100度角，腰背要貼近椅背，腰與臀部要大于90度小于110度的角度，座椅不要太低不要壓迫到膝蓋以下部位，也不要屈膝要把腳放在座椅下，腳板底要到地不能吊腳。鍵盤的位置也相當(dāng)重要，不要放在離手太遠(yuǎn)的地方，肘與兩肩要保持水平，肘部不要低于桌面。
? ? ?這樣的姿勢(shì)能夠減低我們使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)或者是長(zhǎng)期下來關(guān)節(jié)及肌肉的勞損，不過無論你是用什么姿勢(shì)去使用電腦，適當(dāng)?shù)男菹⒉攀钦嬲軌虮ＷC我們身體健康的重要因素。
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