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Yes, thd third. The First Image The Second Image Yes, thd third.
???? 健康使用電腦其實是我們必須要做到的事情，如何健康使用電腦會涉及到很多方面的知識，而健康用眼合理控制眼睛與電腦的距離便是健康使用電腦的其中一種表現(xiàn)。大家都知道眼睛長期對著電腦屏幕或者電視機(jī)都會損害我們的視力。雖然現(xiàn)在并沒有證據(jù)去證明眼睛長時間觀看電腦屏幕會對雙眼視力有所損害，主因是電腦屏幕圖像顯示過程中并不會發(fā)出強(qiáng)烈輻射來傷害眼睛，當(dāng)然電腦屏幕還是會有一定輻射，但這些輻射強(qiáng)度并不會對我們身體健康造成太大傷害，當(dāng)然也不足以造成白內(nèi)障或其他眼部疾病。但多數(shù)電腦用戶在長期觀看電腦屏幕后會引起眼部不適及眼睛干澀甚至出現(xiàn)疲倦現(xiàn)象，很顯然眼睛疲倦與長時間觀看電腦屏幕是有莫大關(guān)系的，所以健康用眼合理控制眼睛與電腦的距離與用眼時長是很有必要的。以下廣州電腦維修網(wǎng)綜合其他網(wǎng)站的知識來描述一下我們應(yīng)該如何做才能健康使用電腦。
???? 眼睛長時間對著電腦屏幕會出現(xiàn)疲倦的原因是因為眼睛長時間的凝視電腦屏幕，所以會造成眼球不到淚水的滋潤而引起雙眼疲勞的現(xiàn)象出現(xiàn)。正常情況下人們雙眼1分鐘眨眼次數(shù)約為20次，而使用電腦工作的時候因精神及灌注度頗為集中，故而眼睛眨眼的次數(shù)由20次銳減到6次左右，眨眼次數(shù)減少不但讓正常淚水分泌減少而讓雙眼覺得干澀而且控制眨眼的肌肉得不到鍛煉而出現(xiàn)眼睛有疲勞的感覺，我們必須知道淚液不僅可以消毒殺菌還能潤滑眼球，假如淚液分泌太少，眼球和角膜得不到濕潤，眼球表面就會干燥并且結(jié)膜充血以致角膜受損繼而眼睛就會出現(xiàn)灼熱、異物等不適感，看電腦屏幕或者其他物體的時候會出現(xiàn)視物不清的現(xiàn)象。有見及此，廣州電腦維修網(wǎng)建議大家采用以下方式來調(diào)整一下。
???? 首先改變使用電腦的時長與休息的比例，通常建議是使用電腦1小時，就騰出10分鐘時間來休息雙眼，看看綠色的植物或者是閉眼休息，這樣就能讓雙眼得到淚液的充分滋潤，避免眼睛干澀和眼睛疲勞的出現(xiàn)，健康用眼合理控制眼睛休息時間便是健康使用電腦的第一步。
???? 其次需要改變的是控制眼睛與電腦的距離，因為電腦使用的軟件大部分都是白色底圖為主，而白色圖案會比較刺激我們的眼睛，如果眼睛和電腦屏幕距離不保持合理距離，這些白色刺眼的圖案便會傷害我們的眼睛，這樣就不能健康使用電腦了。一般醫(yī)生建議控制眼睛與電腦屏幕的距離為50CM到60CM左右，過長或者過短的距離都不合適。
???? 記得檢查電腦屏幕光亮度和室內(nèi)光線的亮度，如果室內(nèi)環(huán)境過于黑暗而電腦屏幕亮度過大，這樣會讓眼睛接收到的光線形成很大反差，從而對眼睛的傷害加大以致我們不能健康使用電腦。我們建議電腦屏幕亮度調(diào)整為25% 左右即可，當(dāng)然如果覺得過暗的話，可以再自行調(diào)整到合適亮度即可，在電腦屏幕旁邊裝上一盞燈光柔和的臺燈，而且臺燈的光線不能射向眼睛，我們可以利用燈罩去遮擋臺燈的光線射向我們。切記電腦屏幕不要背靠窗臺，因為白天使用電腦的時候，會形成背光現(xiàn)象，而背光的形成會讓我們看不清楚電腦屏幕上面的內(nèi)容，以致我們不能有效控制眼睛與電腦的距離及屏幕亮度的合理調(diào)整。如果電腦屏幕擺放位置不能更改的話，我們應(yīng)該加裝窗簾以解決背光問題。
???? 要想健康使用電腦我們就必須學(xué)會合理用眼，適度控制眼睛與電腦的距離是我們必須要做到的，健康使用電腦是必須的，電腦是幫助我們工作的，它是我們工作上的伙伴，不要讓它成為傷害到我們眼睛的殺手。
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